j/Kinga:) najlepiej poszukaj takiego ktory sam jest aktywny na silowni:) jednak kazdy fizjo powinien zbadac Twoja postawe ciala i powiedziec ktore zakresy ruchu co ograniczaja i z czym u Ciebie jest problem, to akurat jest podstawa, wiec nie wiem czy potrzebujesz wybitnego speca;)
Bardzo dziękuję za komentarz. Już ostatnio pisałam, że podoba mi się styl Twoich komentarzy :D W tym pewnie jest problem, bo chyba nie zaczynam od łopatki i pewnie idzie z bicka na początek. Do trzech razy sztuka, w końcu wyjdzie :D
[...] ze gra w slabej lidze etc...? Boruc jest obecnie moim zdaniem bez watpienia najlepszy ... na chwile obecna drugim bramkarzem rowniez bezapelacyjnie jest Kowalewski, problem jest jedynie z trzecim goal keeperem - mowi sie o Kuszczaku i Fabianskim, mnie jest obojetne kto pojedzie, byleby nie ktos, kto nie gra w klubie... Zmieniony przez - [...]
[...] masie? na masie jeden dzien, a w twoim wieku nawet w dwa wekendowe jak cos tam podjesz smacznego to nic sie niestanie, zreszta masz dobry metabolizm wiec to nie taki mysle problem ja to juz musze sie wmiare pilnowac, nawet jak masuje, chodz raz na jakis czas i ja na czita se pozwole soga dam na zachete obys diete wpisywal i staral sie trzymac, [...]
[...] źle urósł w pieczeniu) z awokado z piersią z kury Ruch: 1h 10 min tańca brzucha Muszę bardziej skupić się na warzywach #-P I jutro już ileważy pójdzie w ruch. Wiem, że nie powinnam, ale będę wpisywać do tabelki warzywa, bo mam z nimi problem, a tak to orientacyjnie ogarnę ile ich wychodzi. Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-11-02 20:41:55
Masz rację Night, mało. Mam z tym widoczny problem. Dzisiaj się poprawiłam :) Lubię je równie bardzo, przypuszczam, że w smażonych to tłuszcz mnie bardziej niż ziemniaki przyciąga. Znowu nie wrzuciłam do ilewazy... Suple: Mg + B6, Omega 3 Ś: kasza jaglana z bananem i kokosem II: 2 mandarynki, latte na sojowym O: pieczone ziemniaki z piersią z [...]
[...] że postaram się ograniczyć cukry proste do 1x dziennie i więcej tłuszczu (i nie dopuszczać do sytuacji z przedwczoraj). Z tymi węglowodanami w 2 posiłkach to będę mieć duży problem, bo najłatwiej mi właśnie węgle wziąć do pudełka (makarony, kasze itd.) DZIEŃ 12 Ś: placuszki z jabłkiem i cynamonem (2 jajka) II: kiełbasa krótka Nove naturalna O: [...]
[...] o cukry proste to raz wpadło jabłko. Zastanawiam się czy ten syf, który ewentualnie może we mnie siedzieć może wpływać na regenerację potreningową, bo mam z nią dosyć duży problem, a mianowicie każdy trening na siłowni skutkuje kilkudniowym bólem prawie wszystkiego. Dzisiaj było tak Suple: 1x groprynozyna, Omega 3, Ca+D, czosnek Ś: kasza [...]
[...] 60$na nie, a mamy tylko 100$ kieszonkowego, sama woda jest po 1$ i jakies warzywa ... to obi sie nieciekawie. Musze cos wykomibnowac, bo oszaleje, a z tanimi rybami tez jest problem, by dostac. dzis udaje sie na market, moze tam cos znajde, ale to jakies pol godz. drogi metrem.. wrzucam miski z przedwcoraj i wcoraj + niewpisane do misek jakies [...]
[...] pobudzenia i rozgrzewania plus wydalania wody co do diety to jak najbardziej musi być redukcyjna jesli ktoś wspomaga się białkiem omegą i witaminami to według mnie to nie problem - gorzej jakby ktoś miał dodatkowe "spalacze" wtedy test byłby mniej obiektywny. Proponujemy zatem aby w suplementacji typowych spalaczy jako jedyny był termal w [...]
jest mi wstyd strasznie! :-) Pierwsza wspolna impreza w nowej firmie... wiec bylo ciezko. Chociaz wypilem smieszne ilosci alko w sumie... "problem" jest taki, ze malo wypilem a pomimo to organizm byl mega struty. Pisze, ze to problem, bo musze mocno uwazac. Od przyszlego tygodnia zaczynam treningi z nowym trenerem plywania.... sam jest [...]
nie mowi, ze cwiczyles non-stop te same cwiczenia, zmieniales chociaz gryf na hantle i odwrotnie? MOze tu tkwii problem, w jednakowych cwiczeniach bez uromaicen. Sa tez rozne plany FBW/split 1x/ SPlit 2x tydzien/ HST/ i cos jeszce pewnie Iloma z nich cwiczyles? Jest jeszcze do tego progresja,regrasja,stopniowe dokladanie ciezaru, korzystales z [...]
Mariusz Wlazły w związku z pojawiającymi się problemami zdrowotnymi poprosił o wyłączenie go ze składu reprezentacji Polski siatkarzy. Zawodnik w specjalnie wydanym oświadczeniu ubolewa, że nie będzie mógł wspomóc kolegów w walce o medal mistrzostw Europy. W czasie 5.Memoriału Huberta Wagnera w Olsztynie Wlazły zaczął odczuwać bóle w mięśniu [...]
[...] i co tak jest lipa. Moze ja poprotu nie mam tam miesni ? :-? Moze Wy mi cos podpowiecie ? Na pewno po powrocie z wakacji zrobie badania tarczycy, kortyzolu itd. Moze tu tkwi problem. Albo bede musial zacisnac zeby i zaczac robi kardio, ktorego wrecz nienawidze. Robilem przez 10 tyg interwałów i taka opcja mi pasuje. 10 min i do domu }:-( [...]
Mi też nie zawsze HIIT na powietrzu odpada. Mam mały problem ze stawem krzyżowo-biodrowym. Nie ma problemu przy pływaniu i rowerowaniu, za to boli mnie pośladkowy i któraś głowa czterogłowego już od spacerowania z wózkiem... Nie wiem co to jest, ortopeda stwierdził: samo przyszło, samo przejdzie, przecierpi się Dziś: kawa posiłek 1 2 białka, 1 [...]
[...] będzie pracowała na swoją formę a ja nie pracuję z mięczakami.BTW,prowadziłem ostatnio fitneskę,przygotowując ją do startu,kiedy okazało się,że zalecenia stanowią dla niej problem,darowałem sobie.Szkoda czasu dla kogoś,kto nie docenia bezinteresownej pomocy.Wiele dziewczyn chciałoby być na jej miejscu,nawet na tym etapie rozwoju.Nie wygra [...]
[...] szkole (już 13 rok toczę walkę z nauczycielami) a tutaj nauczyciel też człowiek jednak sie okazuje Co do 100dniówki To nie widzę przeciwwskazań Madu będzie już po 2 sesjach do PLAYBOYA a Patka ze swoimi barkami będzie miała problem by zmieścić się w samochodzie, ale czułbym się bezpiecznie Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-08 20:49:18
[...] wszystkie style z ograniczonym delfinem 1. matrix i pół grahamki praca 2. matrix siłowy A+B wszystko 3x, po 20 powtórzeń każde, ciężar na każdym o 1 płytke większy Tu mały problem, hantle na siłce są tak: 5 kg, a potem zaraz 8 kg. Piątki mi nie wystarczają na wyciskanie na skosie, a ósemkami nie daję rady. Zaczęłam sztangą 14 kg... OK? 3. [...]
No wlasnie, niewydolnosc, ale szeroko rozumiana, albo nerki sa bez zarzutu, albo jest z nimi problem, kazda choroba uposledza prace organu. Nawet piasek w nerkach juz jest przeszkoda w ich prawidlowej pracy. PS Cos co nie daje oczywistych objawow tez moze byc chore, nie wszytko daje te objawy ktorych oczekujemy, stad przeciez sa bledy w [...]
Paula- NOWE CIAŁO W BUDOWIE
